ARDHASANAS: Posturas de piernas (PADASANA)

Una Ardhasana corresponde a una postura parcial ejecutada en un referente corporal específico. Los referentes corporales se dividen en 7 : piernas, manos, pies, cuello, tronco, cara y brazos.

En este primer post conocerás diferentes PADASANAS (PADA: pierna; ASANA: postura), las que puedes utilizar para complementar las posturas totales (SARVASANAS, 108 en el diccionario de posturas) con el objetivo de profundizar el trabajo corporal y mental mediante la disociación del cuerpo.
  
POSTURAS DE PIERNAS / PADASANAS

VARA

BASTÓN AÉREO

BASTÓN

MÁSTIL

MONTAÑA

MONTAÑA AÉREA

FALSA MONTAÑA

VACA

ABEJA

MEDIA ABEJA

DIAMANTE

DIAMANTE AÉREO

FALSO LOTO

MEDIO LOTO

LOTO

ALAMBRE

HEROICA ALTA

HEROICA

MEDIA HEROICA

MEDIA CUNITA

CUNITA

MULETA

EGIPCIA

FALSA EGIPCIA

PALO TORCIDO

MEDIO PALO TORCIDO

90° (NOVENTA GRADOS)