En este post podrás conocer las distintas PANIASANAS (PANI: mano; ASANA: postura), que puedes incorporar desde ya a tu práctica diaria, para facilitar algunas posturas, trabajar la disociación de tus manos y añadir un toque distinto a las asanas que realizas.
POSTURAS DE MANOS / PANIASANAS
VARA
CUCHILLO
SPAGAT
HOJA/PATA DE RANA
EGIPCIA
MONTAÑA
ARAÑA
PATA DE ELEFANTE
MONO
CAPULLO DE LOTO
MEDIA LUNA
GARRA DE TIGRE
90° (NOVENTA GRADOS)
MEDUSA
BARCO
CUENCO
No hay comentarios:
Publicar un comentario