En el siguiente post te mostraremos las posturas de cuello que puedes realizar a diario en tu práctica o fuera de ella. Estas posturas trabajan la flexibilidad y musculatura del cuello, disminuyendo dolores y tensiones acumuladas en la zona. Recomendamos realizarlas con cuidado y profundizar los movimientos en cada exhalación, según tus capacidades.
POSTURAS DE CUELLO
VARA
LOMO DE GATO
LOMO DE PEZ (Retroflexión)
TORSIÓN (mentón al hombro)
LATERAL (oreja al hombro, forma una C)
DOBLE LATERAL (forma una S)
VARA
LOMO DE GATO
LOMO DE PEZ (Retroflexión)
TORSIÓN (mentón al hombro)
LATERAL (oreja al hombro, forma una C)
DOBLE LATERAL (forma una S)
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